Meine Trainingsmethoden wirken sich positiv auf:
Stressabbau und Schlafprobleme, Erschöpfungszustände, Blutdruck- und Gewichtsprobleme, Infektanfälligkeiten, Muskelverspannungen und Kopfschmerzen, Hitzewallungen und Stimmungsschwankungen, Kontinenzprobleme und zur körperlichen und geistigen Fitness
Strategien erlernen um seelische und körperliche Gesundheit im Lebensalltag zu erhalten
Frauen
Blasenschwäche, Wechseljahrsbeschwerden, Gebärmuttersenkung
Männer
Harninkontinenz, Hämorrhoiden, erektile Dysfunktion
Rückenfitness
Entspannungsmethode
Stresskompetenztraining
Bewegte Pause