Stressbewältigung durch Achtsamkeit.

Das harmonische Zusammenspiel der körperlichen, seelischen und geistigen Energie im Menschen bewirkt die Gesundheit. Ziel des Yoga ist es, diese ins Gleichgewicht zu bringen um einen enormen Zuwachs an Energie und Stärke zu gewinnen. Yoga ist vielfältig und hilft dabei, ruhiger und entspannter zu werden, psychischen Ballast abzuschütteln oder ganz einfach nur mehr Fitness zu erlangen.

Kombiniert mit Bewegung, Meditation, Atemübungen und Entspannung wirkt sich Yoga positiv auf Stress- und Schmerzsymptome sowie Rückenbeschwerden und Erschöpfungszustände aus.

Ganz individuell an die Bedürfnisse meiner Teilnehmer biete ich verschiedene Yogasequenzen an. Ich lege großen Wert auf kleine Gruppen mit maximal 4 Teilnehmern oder Einzeltraining.

Ich stehe Ihnen mit meiner jahrelangen Expertise zur Seite.